기관지에 좋은 음식1 미세먼지 많은 봄, 폐 건강 지키는 음식 5가지 봄철이 되면 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지 농도도 함께 올라갑니다. 특히 기온이 상승하고 대기가 정체되면서 초미세먼지(PM2.5)가 폐 깊숙이 침투하게 되는데, 이는 호흡기 건강에 직접적인 악영향을 줍니다. 이런 시기일수록 폐 건강을 지키는 음식 섭취가 매우 중요합니다.이번 글에서는 미세먼지 많은 봄철, 폐 건강을 지키는 데 도움 되는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 브로콜리 – 항산화 성분 가득한 폐 클렌저브로콜리는 대표적인 폐 건강식품입니다. 풍부한 설포라판(Sulforaphane) 성분이 해독 효소를 활성화시키고, 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.한 연구에 따르면, 브로콜리 추출물이 호흡기 점막의 염증을 억제하는 효과가 있다는 결과도 있습니다. (출처: Johns Hopkins Bloomberg.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
