포모도로테크닉1 미루는 습관 이제 그만! 생산성을 높이는 5가지 실천 전략 안녕하세요, 혹시 "내일부터 할 거야", "나중에 해도 돼"라는 말을 입에 달고 사시나요? 중요한 일을 자꾸만 미루는 습관, 즉 '프로크라스티네이션(Procrastination)'은 우리의 목표 달성을 방해하고 스트레스만 쌓이게 합니다. 시간을 효율적으로 사용하고, 더 나은 생산성을 통해 성취감을 맛보고 싶다면 이 미루는 습관을 극복해야 합니다. 오늘은 지금 당장 실천할 수 있는 생산성 향상을 위한 5가지 전략을 알아보겠습니다. 1. '작은 시작'의 힘: 일단 5분만 해보기우리가 일을 미루는 가장 큰 이유는 종종 '시작하기 어렵다'는 부담감 때문입니다. 이럴 때는 '일단 5분만 해보자'는 마음으로 시작하는 것이 효과적입니다. 예를 들어, 보고서 작성이 막막하다면 '일단 자료 5분만 찾아보자'는 식으로 .. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
