폴리페놀1 봄철 피부 건강을 지키는 항산화 식단 비결 환절기 봄, 피부는 자외선과 미세먼지에 시달립니다. 항산화 식단은 피부 속 노화를 늦추고 보호막을 강화하는 데 효과적입니다. 지금부터 봄철 피부를 건강하게 가꾸는 항산화 식단의 핵심을 소개합니다. 봄철 피부 보호를 위한 항산화 식단 가이드환절기인 봄은 자외선과 미세먼지의 영향으로 피부 손상이 쉽게 발생하는 시기입니다. 피부 건강을 지키기 위해 외부 보호만큼 중요한 것이 바로 항산화 식단입니다. 항산화 성분이 풍부한 식품은 피부 노화를 늦추고 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 이번 글에서는 피부 보호에 도움이 되는 항산화 영양소와 추천 식품, 식단 구성 팁까지 안내드립니다. 비타민 C: 피부 탄력의 핵심 영양소비타민 C는 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력을 유지하고 자외선으로 인한 산화 스트레스를 완화하는 데 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
